Dietas

3 minutos Acredite ou não, uma das coisas mais importantes sobre Vigilantes do Peso segredo para o sucesso, por assim dizer, é o senso de comunidade. Que é forjado entre os homens e mulheres que estão tentando perder peso. Há algo de humilhante e excitante em ficar na frente da escala semana após semana e compartilhar não apenas seus sucessos e fracassos pessoais. Mas também os fracassos e sucessos de outras pessoas. Demasiadas vezes nós, aqueles que estão a fazer dieta, simplesmente não temos Leia mais→

3 minutos A maioria das pessoas ao redor do mundo já ouviu falar da dieta de Atkins. Tem sido uma das dietas mais elogiadas e altamente controversas do nosso tempo. Aqueles que amam não têm nada além de grandes coisas a dizer sobre isso, mas aqueles que são críticos também não são tímidos quanto à sua oposição. A maior crítica quando se trata da dieta de Atkins, ou baixa em carboidratos, seria a quase ausência de grãos integrais, considerados por muitos como a pedra Leia mais→

4 minutos O colesterol é uma das principais substâncias que causam ataques cardíacos, níveis elevados de colesterol no sangue e problemas de peso. Apesar de sua “imagem de vilão”, essas substâncias cerosas e gordurosas produzidas no corpo pelo próprio fígado da pessoa servem a uma série de funções vitais desconhecidas para muitos.  Basicamente, existem dois tipos de colesterol: a Lipoproteína de Baixa Densidade (LDL) e a Lipoproteína de Alta Densidade (HDL). O primeiro se refere ao tipo ruim de colesterol que é conhecido por Leia mais→

3 minutos Quando se trata do mundo das dietas, você descobrirá que há muitos planos de dieta, perda de peso e fitness no mercado. Leva alguns anos para se tornar um concorrente e outros continuam a ser um tipo de segredo mais bem guardado. Um desses segredos “mais bem guardados” seria a Dieta de 3 Horas que foi projetada por Jorge Cruise. Tenho certeza de que há muitas pessoas lendo e rindo baixinho que não há como se perder peso comendo a cada três horas, Leia mais→

3 minutos Há um ditado que diz. “Nós somos o que comemos.” Isso é tão verdadeiro quanto a comida consumida pode afetar os níveis de colesterol dentro do sistema da pessoa. Isso faz com que a pessoa fique propensa à pressão alta ou a doenças cardíacas com a idade, o que poderia deixar o pacienteparalisado ou morto. A única coisa a fazer antes que seja tarde demais é fazer algumas mudanças na dieta do indivíduo. Embora muitas das coisas boas que as pessoas gostam Leia mais→

menos de 1 minuto Poucas pessoas percebem o profundo efeito que o peso tem sobre o diabetes. Mesmo os casos de diabetes gestacional são muito maiores em pacientes com excesso de peso do que naqueles que não são. Tipo 2, ou diabetes de início na vida adulta é mais comumente encontrado em pessoas com excesso de peso do que aquelas que estão dentro de suas faixas de peso ‘ideais’. De fato, quase 90% das pessoas com diabetes tipo 2 têm excesso de peso. Se Leia mais→

menos de 1 minuto Nós temos as maiores taxas de obesidade na adolescência e na infância hoje do que em qualquer outro ponto da longa história do mundo. Grande parte da culpa por isso está na fast food, sociedade de baixa energia que nos tornamos. Demasiadas vezes sentimos que é mais seguro manter os nossos filhos dentro das nossas casas, em vez de passear ao ar livre. As coisas que estamos fazendo para a proteção de nossos filhos são realmente prejudiciais para a saúde de Leia mais→

menos de 1 minuto Aqueles que são considerados obesos mórbidos têm poucas opções quando se trata de perder peso quando o tempo é essencial. Muitos passaram de uma dieta para outra pela vasta maioria de suas vidas, apenas para encontrar fracasso após fracasso e um crescente sentimento de desesperança e desamparo.   Um equívoco comum quando se trata de obesos mórbidos é que eles fizeram isso para si mesmos e se eles não quisessem estar acima do peso eles não estariam. Embora isso seja bom Leia mais→